www.jl-coaching.dk
Jes Lysgaard
e-mail: jl-coaching@mail.dk
fb. JL-Coaching
tlf.: +45 2679 5281

 

Mindfulness eller nærværs meditationer

At være nærværende handler om, at opbygge evnen til bevidst at være helt tilstede i nuet, hvor man har sin opmærksomhed 100 procent, på det man foretager sig.

Nærværs eller mindfulnessmeditationer og afspændingsøvelser i dagligdagen, kan være det, der giver dig oplevelsen af at finde ro og balance i sig selv. 

 

  • Meditationerne giver deltagerne konkrete redskaber til at lære at være nærværende
  • Du oplever at få mere energi og glæde i hverdagen
  • Du lærer at prioritere det vigtige i dit liv
  • Du finder balance i dig selv


 

Undervisning i Meditation 

Jeg underviser både grupper og enkeltpersoner. 

Gruppe undervisningen kan være på arbejdspladser, skoler, foreninger eller venne/venindegrupper, mande/kvindegrupper som ønsker at lære sig at mediterer og bruge kropsøvelserne til at blive bevidste om sin krop. 

Enkelt person undervisningen tager sigte i fordybelse og øget kropsfornemmelse. Formålet er individuelt og kan være mangfoldigt. Inden opstart af en session eller et forløb findes retningen. 

 

 

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk