www.jl-coaching.dk
Jes Lysgaard
e-mail: jl-coaching@mail.dk
fb. JL-Coaching
tlf.: +45 2679 5281

 

Walk and Talk

 

Naturen grounder og bringer ro i systemet. Det der gerne kommer ud af denne form for coaching, er en kropslighed, som gør, at det ofte er lettere at mærke sig selv, og ofte også er lettere at mærke, hvad der føles rigtigt og forkert i forhold til valg og fravalg i livet. At komme i kontakt med naturen giver ro og gronder kroppen og sindet. Jeg kobler disse sessioner med bl.a. åndedrætsøvelser mens vi går. 

 

Den rolige meditative bevægelse i naturen

 Det at gå bliver en meditativ bevægelse, hvis det gøres bevidst. Japanske undersøgelser indenfor Shinrin-yoku eller forest bathing som det bliver kaldt, viser blandt mange andre positive ting, at imunforsvaret styrkes målbart i op til 2 uger efter en times meditativ ophold i en skov.  

I Walk and Talk sessionerne arbejdes der på aktivt at skabe denne tilstand af nærvær, som healer og bringer ro i systemet. 

 

Stress tilstande og Walk and talk

Walk and Talk coaching er unikt til at reducere stress. 


Praktisk info:

 Din fysiske form er underordnet, vi tager det derfra, hvor du er. 

Du skal have tøj og fodtøj som passer til vejret, og som du kan holde til at bevæge dig i.  

Vi mødes så det aftalte sted og tidspunkt, hvor vi så går en time, mens coachingen foegår. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hjemmeside fra e-hjemmeside.dk